CBD et récupération sportive : ce que dit la recherche
Le CBD est de plus en plus évoqué dans le contexte sportif. Mais que dit la science ? Les preuves sont limitées. Voici un point factuel.
Ce que la recherche dit
- Quelques études suggèrent que le CBD pourrait interagir avec les voies de l'inflammation.
- Aucune étude de grande ampleur ne confirme d'effet sur la récupération musculaire.
- Le CBD n'est pas un produit dopant (il a été retiré de la liste de l'AMA en 2018).
Ce que les sportifs rapportent
Certains sportifs disent se sentir moins courbaturés ou mieux dormir après avoir consommé du CBD. Ces retours sont subjectifs et variables.
Questions fréquentes
Le CBD est-il autoré dans le sport ?
Oui. L'AMA a retiré le CBD de la liste des substances interdites en 2018. Attention : le THC reste interdit en compétition.
Le CBD aide-t-il à récupérer ?
Les preuves cliniques sont insuffisantes. Ne remplacez pas la récupération classique (sommeil, nutrition, hydratation).
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