Huile de CBD : comment choisir, doser et utiliser
L'huile de CBD est l'un des formats les plus populaires. Facile à doser, discrète, elle convient à ceux qui préfèrent ne pas manipuler des fleurs. Voici ce qu'il faut savoir.
Les types d'huiles
- Full spectrum : contient tous les cannabinoïdes de la plante, y compris des traces de THC (< 0,3 %). Effet d'entourage préservé.
- Broad spectrum : THC retiré, autres cannabinoïdes conservés.
- Isolat : CBD pur, sans autre cannabinoïde.
Comment doser
- Débutant : 5 à 10 mg de CBD par prise, 1 à 2 fois par jour.
- Intermédiaire : 15 à 30 mg par prise.
- Avancé : 30 à 50 mg par prise.
Commencez bas, augmentez progressivement. Le dosage optimal varie d'une personne à l'autre.
Comment utiliser
Quelques gouttes sous la langue, attendez 60 secondes, avalez. L'absorption sublinguale est plus rapide que l'ingestion.
Questions fréquentes
Quelle concentration choisir ?
5 à 10 % pour débuter. 15 à 20 % pour un usage régulier. 30 à 40 % pour les utilisateurs avancés.
L'huile CBD est-elle légale ?
Oui, si le THC est inférieur à 0,3 %. Voir CBD légal en France.
Combien de temps pour ressentir un effet ?
Sublingual : 15 à 45 minutes. Ingestion : 1 à 2 heures.
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